Kuntokeskus Mawe tarjoaa monipuoliset hierontapalvelut

Klassinen hieronta

Hierontapalvelut

Kuntokeskus MAWE:n palveluihin kuuluvat myös hierontapalvelut. Tutustu hieronnan vaikutuksiin alla olevasta linkistä.
VARAA AIKA NETISTÄ

Klassinen hieronta

Klassinen hieronta

Klassisen hieronnan vaikutukset:

  • helpottaa lihasjännitystä
  • lisää nivelten liikkuvuutta
  • lievittää kipua
  • rikkoo lihaksen arpikudosta
  • rentouttaa sekä kehoa että mieltä
  • lievittää ahdistusta ja rauhoittaa
  • myös virkistää
  • vähentää stressiä
  • auttaa lihashuollossa

Hieronta lihashuollossa

Hieronnan venytys vaikutus kohdistuu myös jänteisiin ja lihaskalvoihin. Hieronnassa lihas venyy sekä pitkittäis- että poikittaissuunnassa, joka irroittaa lihassäikeitä toisistaan ja lisää lihaksen sisäistä verenkiertoa.

Hieronnan emotionaaliset ja mentaaliset vaikutukset:

Hieronnan on todettu vapauttavan endorfiineja, jotka säätelevät hyvän olon tunnetta ja poistavat kivun tunnetta sekä näin nostavat kipukynnystä.

Selkeyttää tunteita,energisoi, rentouttaa ja antaa vireyttä sekä selkeyttää ajatuksia.

Hieronnan vasta-aiheet eli milloin hierontaa EI voi tehdä:

  • Infektio (bakteerin, virusten tai sienten aiheuttama, esim. flunssa)
  • Kuume
  • Iho-sairaus
  • Pahanlaatuinen kasvain (carcinoma)
  • Selvittämätön kyhmy
  • Laskimotukos (thrombosis)
  • Ääreis- ja keskushermostoperäinen halvaus
  • Verenvuototauti (hemofilia)
  • Akuutti pehmeän kudoksen vamma ja/tai tulehdus (avohaavat, lihasrevähdys, jänteen venähdys, ruhjevamma, palovamma, paleltuma, luunmurtuma)
  • Luunkalvotulehdus (periostiitti)
  • Limapussitulehdus (bursiitti)
  • Aktiivinen nivel- tai lihasreuma, tai kihti
  • Iskeeminen kudos (pitkälle edennyt raajojen valtimoverenkierron häiriö)
  • Tyrä (hernia)
  • Suurentuneet imurauhaset
  • Sydämen tahdistin
  • Epilepsia
  • Humala tai krapula